2015日本減肥HOT話題！救世主棉花糖

(圖片取自http://jitanbijin.jp/)

講到2015日本美女子流行的HOT減肥話題，莫過於是「棉花糖」了！日本不少知名網站紛紛在今年報導棉花糖的減肥與美容議題，不僅能讓美人瘦身有成、還能有美肌效果。對於減肥者而言，零嘴零食雖是大忌，但棉花糖卻可以吃，這是為什麼呢？

 

減肥美容GET！棉花糖的5個魅力

①膠原蛋白IN，擁有很多的明膠

(圖片取自http://girly.today/)

棉花糖富含90％以上的明膠，1天吃10小顆一日必要的膠原蛋白量就能攝取足夠。吃的時候建議跟維他命C一起吃，當膠原蛋白與維他命C (例如檸檬、柳丁) 結合在一起，會讓美容效果更好；另外棉花糖也含有蛋白與蜂蜜的成分，對於美容上也有加乘作用。

 

②低卡路里，當作零食吃沒問題

(圖片取自http://girly.today/)

棉花糖一個約10卡，跟其他擁有明膠類的零嘴比起來熱量非常低，攝取量也容易做調整，即使一次吃10顆也才100卡，既能滿足口慾也能有飽足感，絕對是減肥中想吃甜點時的救世主。

 

③抗老效果優秀

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棉花糖中含有膠原蛋白，對於抗老效果好，還能讓肌膚有彈力，並且加強指甲與頭髮的光澤感。

④豐胸效果UP

(圖片取自http://lady-bust.com/)

棉花糖的膠原蛋白，對於豐胸也有效果。膠原蛋白可緊緻肌膚、增加胸部發育的機會、防止胸部肌膚有鬆弛危機，讓胸部有漂亮的線條與彈性。

小叮嚀：豐胸這點畢竟是比較新奇的部分，I 編個人認為還是要依據每個女生的體質而定喔～

 

 ⑤新奇！緩解喉嚨疼痛

(圖片取自http://girly.today/)

棉花糖給人零食糖果的印象，但在歐洲地區是有緩解喉嚨與腸胃不適的功效。

小叮嚀：歐洲地區的習慣與台灣人不太相同，喉嚨痛碰觸到有糖分的食品有可能會更不舒服，建議參考看看就好~

 

食譜加映：棉花糖優格

棉花糖除了適合當作減肥中的零嘴外，也非常推薦與優格一起食用，既能控制卡路里、又能補充減肥中流失的美容養分。

準備東西：

1.棉花糖20顆

2.優格250g

(圖片取自http://curet.jp/、http://togech.jp/)

1.把棉花糖折對半放在優格中。(若棉花糖比較大顆，折對半的size吃起來會易入口。)

2.把棉花糖與優格攪拌在一起。

3.用保鮮膜把攪拌後的優格棉花糖封起來，冷藏一個晚上即可。

想不到身為零嘴的棉花糖竟然有這麼多的功效，能美容還能在瘦身的時候食用，讓減肥也不這麼痛苦乏味。不過再好的食物都要適量，不然還是會物極必反喔～

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